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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	146	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	144	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	134	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	142	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	154	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	145	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	145	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	145	00:40:54	8,00 km
9	0,60 km	3:11	5:16	144	00:44:04	8,60 km