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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	1:36	37,50	139	00:01:36	1,00 km
2	1,00 km	1:36	37,50	153	00:03:12	2,00 km
3	1,00 km	1:27	41,38	151	00:04:39	3,00 km
4	1,00 km	1:36	37,50	150	00:06:15	4,00 km
5	1,00 km	1:31	39,56	153	00:07:46	5,00 km
6	1,00 km	1:25	42,35	152	00:09:11	6,00 km
7	1,00 km	1:27	41,38	151	00:10:38	7,00 km
8	1,00 km	1:32	39,13	156	00:12:10	8,00 km
9	1,00 km	1:54	31,58	160	00:14:04	9,00 km
10	1,00 km	1:46	33,96	161	00:15:50	10,00 km
11	1,00 km	1:21	44,44	152	00:17:11	11,00 km
12	1,00 km	1:51	32,43	140	00:19:01	12,00 km
13	1,00 km	2:01	29,75	158	00:21:02	13,00 km
14	1,00 km	2:02	29,51	155	00:23:04	14,00 km
15	1,00 km	2:03	29,27	159	00:25:07	15,00 km
16	1,00 km	1:45	34,29	149	00:26:53	16,00 km
17	1,00 km	1:36	37,50	152	00:28:28	17,00 km
18	1,00 km	1:27	41,38	154	00:29:56	18,00 km
19	1,00 km	1:33	38,71	140	00:31:28	19,00 km
20	1,00 km	1:29	40,45	148	00:32:57	20,00 km
21	1,00 km	1:48	33,33	155	00:34:45	21,00 km
22	1,00 km	2:12	27,27	164	00:36:57	22,00 km
23	1,00 km	1:26	41,86	153	00:38:23	23,00 km
24	1,00 km	1:20	45,00	151	00:39:43	24,00 km
25	1,00 km	1:38	36,73	153	00:41:21	25,00 km
26	1,00 km	1:50	32,73	154	00:43:11	26,00 km
27	1,00 km	1:53	31,86	154	00:45:03	27,00 km
28	1,00 km	1:54	31,58	144	00:46:57	28,00 km
29	1,00 km	1:35	37,89	152	00:48:33	29,00 km
30	1,00 km	1:42	35,29	160	00:50:15	30,00 km
31	1,00 km	1:32	39,13	161	00:51:47	31,00 km
32	0,68 km	1:04	38,71	148	00:52:50	31,68 km