Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
127
00:05:04
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
138
00:09:55
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
143
00:14:46
3,00 km
4
1,00 km
4:50
4:50
144
00:19:36
4,00 km
5
1,00 km
4:38
4:38
150
00:24:14
5,00 km
6
1,00 km
4:36
4:36
152
00:28:50
6,00 km
7
1,00 km
4:46
4:46
151
00:33:36
7,00 km
8
1,00 km
4:46
4:46
152
00:38:23
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
151
00:43:16
9,00 km
10
0,81 km
4:16
5:16
149
00:47:31
9,81 km
11
0,28 km
1:04
3:47
164
00:48:36
10,09 km
12
0,30 km
1:43
5:47
155
00:50:19
10,39 km
13
0,29 km
1:06
3:49
161
00:51:25
10,68 km
14
0,31 km
1:49
5:52
157
00:53:14
10,99 km
15
0,29 km
1:03
3:36
163
00:54:18
11,28 km
16
0,32 km
1:54
6:00
159
00:56:11
11,60 km
17
0,29 km
1:04
3:37
165
00:57:15
11,89 km
18
0,32 km
1:58
6:14
159
00:59:13
12,21 km
19
0,29 km
1:04
3:39
165
01:00:17
12,50 km
20
0,32 km
2:06
6:39
159
01:02:23
12,81 km
21
0,30 km
1:07
3:43
164
01:03:30
13,11 km
22
0,24 km
1:32
6:20
169
01:05:01
13,35 km
8 augusti 2017 - 16:56
Backintervaller 6x300m
Löpning - Distans
Först 10km runt Eriksberg sen avslutade jag med 6x300m i backe. Jobbigt men det går över fort när det är så kort.
13,35
km
Distans
1:05:01
Tid
4:52
min/km
Snitt
150
Snittpuls
179
Maxpuls
168
Kadens
Nike Lunaracer 4
Total distans: 179 km