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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	7:35	7:35	142	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	156	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	149	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	145	00:33:18	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	147	00:39:37	6,00 km
7	1,00 km	7:35	7:35	128	00:47:12	7,00 km
8	1,00 km	8:30	8:30	140	00:55:41	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	149	01:02:32	9,00 km
10	0,19 km	1:06	5:50	155	01:03:37	9,19 km