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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	143	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	151	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	157	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	159	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	160	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	162	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	166	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	166	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	170	00:45:48	9,00 km
10	0,98 km	4:37	4:42	172	00:50:25	9,98 km