8km snabbt, årets bästa pass?
Löpning - Snabbdistans
Uppjoggen på lite stela ben där träningsvärken satt i. Var det bara från måndagsträningen eller redan från förmiddagens styrka?
Lite tänjningar, omknytning av skorna så drog vi iväg.
Niklas på bana två och jag på ettan. Jag startade ut nästan på linjen till tvåan för lite högre inledande fart. Första två km tänkte jag men det gick bättre och flyttade snabbt målet till tre och sedan fyra km. Nu var det väldigt nära femman så det var bara att hålla i.
Nya tag igen, plocka sexan stärkte mig, nu hade jag gjort sub fyra i mer än fem (EMD 19.02 senast). Håller det till sjuan? Jepp men nu fick jag gräva betydligt djupare. Sista fyra varven kröp jag in mot sargen för att ligga axel mot axel med Niklas hela vägen in.
Väldigt stärkande att gå i mål efter åtta snabba. Impad av Niklas som var betydligt mindre påverkad har 3x3km på torsdag.
Lite andehämtning och snack innan nerjoggen
Klart nöjd, tror detta var årets pass så långt
