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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	149	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	160	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	164	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	164	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	165	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	166	00:36:37	6,00 km
7	0,50 km	2:47	5:35	174	00:39:23	6,50 km