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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	144	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	153	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	150	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	145	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	147	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	156	00:39:44	8,00 km
9	0,51 km	2:36	5:08	148	00:42:20	8,51 km
10	0,86 km	4:44	5:32	132	00:47:04	9,36 km