Löpning 2017-07-20
Löpning - Distans
5*10 minuter med 1 min vila (2 efter den 3:e). 4:06, 4:10,4:08,4:10,4:14. Det går att se på tiderna vilka intervaller som har tyngst resp lättast banprofil ??
Grispass som ger effekt och i samma fas som inför Berlin i slutet av aug för ett år sedan.
