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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	0	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	0	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	0	00:13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	0	00:18:06	4,00 km
5	0,50 km	2:15	4:29	0	00:20:22	4,50 km