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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	105	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	107	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	108	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	106	00:24:18	4,00 km
5	0,01 km	0:02	4:13	111	00:24:20	4,01 km