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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:01	9:01	135	00:09:01	1,00 km
2	1,00 km	8:16	8:16	161	00:17:17	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	170	00:23:03	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	164	00:29:29	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	168	00:36:40	5,00 km
6	0,07 km	0:24	5:22	184	00:37:04	5,07 km