Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km10:4128,13000:10:415,00 km
25,00 km11:1126,87000:21:5210,00 km
32,85 km6:0128,35000:27:5312,85 km
42,15 km4:3927,69000:32:3315,00 km
50,52 km1:2621,82000:33:5915,52 km
62,44 km4:0236,36000:38:0117,96 km
70,62 km1:3124,49000:39:3218,57 km
82,13 km4:3527,91000:44:0620,70 km
90,54 km1:3320,69000:45:4021,24 km
102,45 km4:0735,64000:49:4623,69 km
111,57 km4:0123,38000:53:4725,26 km

7 juli 2017 - 09:18

Cykel 2017-07-07

Cykel - Distans
Med tanke på hur omotiverad, trött och låg på energi jag kände mig innan så blev det ok. Typ 4*4 minuters intervaller med knappt 2 minuters vila.
Avslutade med en bricklöpning på det.
25,26   km
Distans
53:47
Tid
28,18   km/h
Snitt