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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	147	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	161	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	163	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	163	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	163	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	165	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	167	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	166	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	172	00:47:47	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	176	00:52:33	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	177	00:57:21	11,00 km
12	0,51 km	2:26	4:47	178	00:59:47	11,51 km