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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	144	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	155	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	158	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	156	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	163	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	171	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	173	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	176	00:40:35	8,00 km
9	0,00 km	0:01	2:45	184	00:40:36	8,00 km