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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	115	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	136	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	158	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	152	00:19:57	4,00 km
5	0,73 km	4:25	6:04	145	00:24:22	4,73 km