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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	0	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	0	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	0	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	0	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	0	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	0	00:30:26	6,00 km
7	0,46 km	2:42	5:54	0	00:33:08	6,46 km