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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	5:00	5:04	132	00:05:00	0,99 km
2	0,83 km	3:00	3:37	160	00:08:00	1,82 km
3	0,36 km	2:00	5:32	157	00:10:00	2,18 km
4	0,81 km	3:00	3:43	171	00:13:00	2,99 km
5	0,34 km	2:00	5:58	157	00:15:00	3,32 km
6	0,79 km	3:00	3:47	176	00:18:00	4,11 km
7	0,34 km	2:00	5:52	155	00:20:00	4,46 km
8	0,79 km	3:00	3:49	172	00:23:00	5,24 km
9	0,29 km	2:00	6:52	153	00:25:00	5,53 km
10	0,79 km	3:00	3:47	174	00:28:00	6,33 km
11	0,28 km	2:00	7:15	161	00:30:00	6,60 km
12	0,80 km	3:00	3:44	171	00:33:00	7,41 km
13	0,06 km	2:00	35:34	144	00:35:00	7,46 km
14	0,00 km	0:01	41:11	161	00:35:01	7,46 km
15	0,15 km	2:00	12:54	121	00:37:01	7,62 km
16	0,41 km	3:08	7:37	120	00:40:09	8,03 km