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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	107	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	120	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	119	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	122	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	123	00:31:27	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	118	00:37:26	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	115	00:44:10	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	116	00:50:25	8,00 km
9	0,70 km	4:17	6:06	118	00:54:42	8,70 km