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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	136	00:05:52	1,00 km
2	0,21 km	1:13	5:41	147	00:07:05	1,21 km
3	1,00 km	5:01	5:01	145	00:12:06	2,21 km
4	0,76 km	3:59	5:14	149	00:16:05	2,98 km
5	0,35 km	2:01	5:44	150	00:18:05	3,33 km
6	1,00 km	5:03	5:03	149	00:23:08	4,33 km
7	1,00 km	5:06	5:06	150	00:28:14	5,33 km
8	1,00 km	4:57	4:57	152	00:33:11	6,33 km
9	1,00 km	5:19	5:19	154	00:38:30	7,33 km
10	1,00 km	5:34	5:34	151	00:44:03	8,33 km
11	1,00 km	5:28	5:28	151	00:49:32	9,33 km
12	0,72 km	3:09	4:24	153	00:52:41	10,04 km