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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	147	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	154	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	156	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	157	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	160	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	161	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	158	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	160	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	166	00:48:19	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	160	00:53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	159	00:57:43	12,00 km
13	0,50 km	2:03	4:06	169	00:59:46	12,50 km
14	0,85 km	4:32	5:20	163	01:04:18	13,35 km