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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	168	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	177	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	140	00:13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	148	00:17:49	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	121	00:22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	122	00:26:32	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	123	00:31:00	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	125	00:35:25	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	128	00:39:38	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	132	00:43:48	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	132	00:48:00	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	136	00:52:11	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	132	00:56:18	13,00 km
14	1,00 km	4:09	4:09	134	01:00:27	14,00 km
15	1,00 km	4:09	4:09	135	01:04:36	15,00 km
16	1,00 km	4:08	4:08	136	01:08:44	16,00 km
17	0,17 km	0:39	3:52	137	01:09:23	16,17 km