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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	146	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	143	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	149	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	155	00:18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	154	00:22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	152	00:27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	153	00:32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	145	00:37:02	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	150	00:41:51	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	156	00:46:34	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	154	00:51:42	11,00 km
12	0,37 km	2:24	6:34	148	00:54:06	11,37 km