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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	144	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	145	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	151	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	153	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	153	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	149	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	152	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	156	00:50:24	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:40	157	00:50:27	10,01 km