Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,72 km
13:27
4:57
172
00:13:27
2,72 km
2
0,30 km
1:03
3:29
183
00:14:30
3,02 km
3
0,36 km
2:00
5:32
162
00:16:30
3,38 km
4
0,30 km
0:58
3:14
149
00:17:28
3,68 km
5
0,36 km
2:00
5:31
163
00:19:28
4,04 km
6
0,30 km
0:59
3:15
167
00:20:26
4,34 km
7
0,36 km
2:00
5:33
153
00:22:26
4,70 km
8
0,30 km
1:02
3:25
164
00:23:28
5,00 km
9
0,36 km
2:00
5:30
157
00:25:28
5,36 km
10
0,30 km
1:01
3:23
181
00:26:29
5,66 km
11
0,36 km
2:00
5:34
167
00:28:29
6,02 km
12
0,30 km
1:00
3:19
161
00:29:28
6,32 km
13
0,35 km
2:00
5:40
161
00:31:28
6,68 km
14
0,30 km
1:00
3:20
177
00:32:28
6,98 km
15
0,36 km
2:00
5:38
170
00:34:28
7,33 km
16
0,30 km
1:00
3:21
147
00:35:29
7,63 km
17
0,34 km
2:00
5:49
137
00:37:29
7,98 km
18
0,30 km
1:00
3:21
159
00:38:29
8,28 km
19
0,40 km
2:00
5:00
162
00:40:29
8,68 km
20
2,84 km
13:46
4:50
147
00:54:15
11,52 km
15 juni 2017 - 11:06
Backintervall Nosaby
Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Varmt 24 grader. Linne. BACKINTERVALL.
Uppjogg o teknik: 2,7 km
Interv: 9 x 300 meter m 2 min joggvila
Nedjogg: 2,8 km
11,52
km
Distans
54:14
Tid
4:42
min/km
Snitt
160
Snittpuls
195
Maxpuls
Hoka One One Clay...
Total distans: 1067 km