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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	151	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	154	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	151	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	156	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	160	00:29:11	6,00 km
7	0,14 km	0:39	4:32	158	00:29:50	6,14 km