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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	0	00:04:05	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	0	00:08:16	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	0	00:12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	0	00:16:55	4,00 km
5	0,87 km	3:50	4:24	0	00:20:45	4,87 km