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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	136	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	146	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	161	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	165	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	158	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	165	00:27:56	6,00 km
7	0,71 km	2:35	3:38	168	00:30:31	6,71 km