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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	0	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	0	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	0	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	0	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	0	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	0	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	0	00:34:43	7,00 km
8	0,14 km	0:39	4:48	0	00:35:22	7,14 km