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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	167	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	153	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	134	00:12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	134	00:17:19	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	130	00:21:35	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	131	00:25:51	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	128	00:30:15	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	127	00:34:44	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	126	00:39:07	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	130	00:43:30	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	125	00:47:54	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	127	00:52:19	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	129	00:56:35	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	131	01:00:47	14,00 km
15	0,05 km	0:13	3:51	134	01:01:00	14,05 km