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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	156	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	175	00:08:41	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	181	00:13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	176	00:17:31	4,00 km
5	0,82 km	3:39	4:28	180	00:21:11	4,82 km