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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	136	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	152	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	163	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	168	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	161	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	169	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	166	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	166	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	170	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	163	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	165	00:59:29	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	169	01:05:14	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	163	01:11:12	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	166	01:16:49	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	165	01:22:13	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	166	01:27:32	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	165	01:33:14	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	161	01:39:32	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	170	01:45:05	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	169	01:50:15	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	171	01:55:37	21,00 km
22	0,36 km	1:47	5:00	170	01:57:25	21,36 km