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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	110	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	118	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	115	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	119	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	123	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	125	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	124	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	121	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	119	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	120	00:56:20	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	120	01:01:56	11,00 km
12	1,00 km	7:04	7:04	113	01:08:59	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	118	01:14:46	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	117	01:20:32	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	116	01:26:42	15,00 km
16	0,49 km	2:49	5:45	117	01:29:31	15,49 km