Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,73 km4:486:3313100:04:480,73 km
20,53 km5:2910:2214500:10:171,26 km
30,52 km5:4610:5915500:16:031,79 km
40,53 km5:4110:4615700:21:442,31 km
50,52 km5:5111:1115800:27:352,84 km
60,52 km5:5111:1316000:33:263,36 km
70,53 km5:4710:5816100:39:133,89 km
80,52 km5:5411:1516000:45:074,41 km
90,52 km5:5811:2416000:51:054,93 km
100,52 km5:5411:2216000:56:595,45 km
110,01 km0:035:0414600:57:025,46 km

8 juni 2017 - 16:52

Backpass

Löpning - Distans
Backpass i Väsjöbacken. Idag nio vändor, två fler än förraveckan. Tappade lite tempo mot slutet. Jag är nog bättre än motsvarande i fjol, men snarare 25 sekunder per vända än derygt30 sekunder. Det blir intressant att se hur det förändras kommande veckor.
5,465   km
Distans
57:02
Tid
10:26   min/km
Snitt