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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	116	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	138	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	138	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	136	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	138	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	148	00:39:23	8,00 km
9	0,10 km	0:31	5:00	163	00:39:54	8,10 km