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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	172	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	176	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	141	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	128	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	129	00:23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	145	00:27:24	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	149	00:31:58	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	167	00:36:30	8,00 km
9	0,09 km	0:24	4:27	178	00:36:54	8,09 km