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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	141	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	172	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	163	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	171	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	172	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	173	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	179	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	182	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	177	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	183	00:48:51	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:06	182	00:48:56	10,02 km