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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	164	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	168	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	169	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	163	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	168	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	161	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	158	00:38:44	7,00 km
8	0,91 km	5:18	5:48	161	00:44:02	7,91 km