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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:45	3:45	151	00:03:45	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46	164	00:07:31	2,00 km
3	1,00 km	3:45	3:45	165	00:11:15	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	169	00:15:01	4,00 km
5	0,82 km	3:02	3:41	171	00:18:03	4,82 km