Förmiddagspass
Löpning - Distans
Efter två långpassdagar var målet 16 km i 5 tempo med så lite störningar som möjligt. Så jag tog bilen ner till banvallen och trummade på rätt hyfsat upp till 7 km då det blev rak motvind och jag bestämde mig för att tempot och steget var viktigare att hålla än distansen. Kändes som klockan mätte fel med 10-15 sek i tunneln. Å andra sidan tog jag två kortare pauser som räddade pulsen. Nöjd med utkomsten.
