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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	139	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	154	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	159	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	159	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	9:09	9:09	132	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	159	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	157	00:43:06	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	154	00:49:00	8,00 km
9	0,39 km	2:13	5:38	157	00:51:14	8,39 km