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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	151	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	162	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	168	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	173	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	172	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	171	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	170	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	167	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	162	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	166	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	166	00:55:31	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	164	01:00:46	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	164	01:05:50	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	162	01:10:53	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	158	01:16:00	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	164	01:21:13	16,00 km
17	0,37 km	1:46	4:45	162	01:23:00	16,37 km