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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	0	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	0	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	0	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	0	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	0	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	0	00:29:53	6,00 km
7	0,61 km	2:54	4:44	0	00:32:47	6,61 km