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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	131	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	146	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	151	00:12:23	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	150	00:16:36	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	152	00:20:36	5,00 km
6	0,83 km	3:23	4:04	158	00:23:59	5,83 km