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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	0	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	0	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	0	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	0	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	0	00:31:02	6,00 km
7	0,27 km	1:12	4:30	0	00:32:14	6,27 km