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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	140	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	143	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	155	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	157	00:18:38	4,00 km
5	0,78 km	3:35	4:37	163	00:22:13	4,78 km