KfS Kungsholmen Runt, lördag 13 maj 2017 - Kungsholmen
Löpning - Tävling
Ett riktigt bra genomfört lopp taktiskt och med ett bra resultat som följd.
1:29:43 (1:29:47) och plats 205/933 herrar samt 212/1246 totalt.
Eftersom jag vet att km 7-9 (och 17-19) är jobbiga, både backiga och snirkliga med många >90 graders kurvor och flera 180 graderskurvor så ville jag springa 1:a och 3:e 5-km snabbare. Målet var ungefär 21:00, 22:30, 21:30 och sedan försöka avsluta så fort som möjligt. Första fem gick som tåget 21:02 och andra fem(på klockan) på ca 21:25. Lite snabb första mil men jag kände mig i kontroll så när jag fick välja ut på andra varvet om jag skulle köra med snabbare gruppen (man ville ligga i en grupp för det vara stark motvind första 2-2,5 på båda varven) eller långsammare så körde jag på och tredje femman gick på ca 21:25 den också, alltså efter plan. Även km 16 var lugn men sen kom backarna och det gick segt, segt, segt och sedan började det krampa lite lätt i magen och det började kännas skit. Jag såg framförallt mitt pers och även under 1:30 sakta men säkert glida ifrån mig tillsammans med den ena löparen efter den andra.
Men, det visade sig att jag lagt upp loppet bättre än vad jag just då tänkte. När jag kom upp mot km 19-skylten så kände jag att jag hade fått tillbaka ett löpsteg och att det började flyta på lite igen. När jag sedan kollade klockan (och i mitt trötta sinne började räkna) så var jag ganska klart under 1:30 (det skulle räcka med ca 4:15-tempo in räknade jag ut) och jag lyckades öka på. Jag tog sakta men säkert placering för placering och kämpade igenom både magens och benens protester för att sedan vara riktigt slut i mål.
Kan inte vara annat än riktigt nöjd, med en liten undran, efter förra veckans kvartsmara och denna veckas halvmara, hur bra det kunde gått om jag hade haft motivationen att köra ordentlig fartuthållighetsträning under våren också. Nåväl, det finns potential för mer här :-)
