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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	0	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	0	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	0	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	0	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	0	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	0	00:31:13	6,00 km
7	0,24 km	1:14	5:05	0	00:32:27	6,24 km