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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:32	3:32	151	00:03:32	1,00 km
2	1,00 km	3:40	3:40	158	00:07:11	2,00 km
3	1,00 km	3:43	3:43	165	00:10:54	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	167	00:14:40	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	168	00:18:28	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	170	00:22:18	6,00 km
7	1,00 km	3:42	3:42	172	00:26:01	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	171	00:29:55	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:09	171	00:29:57	8,01 km