Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,88 km
12:32
6:40
0
00:12:32
1,88 km
2
0,20 km
0:42
3:30
0
00:13:14
2,08 km
3
0,08 km
0:30
6:02
0
00:13:44
2,17 km
4
0,20 km
0:44
3:39
0
00:14:28
2,37 km
5
0,10 km
0:30
4:52
0
00:14:58
2,47 km
6
0,20 km
0:43
3:37
0
00:15:42
2,67 km
7
0,08 km
0:30
5:57
0
00:16:12
2,75 km
8
0,20 km
0:43
3:33
0
00:16:54
2,95 km
9
0,07 km
0:30
6:44
0
00:17:24
3,03 km
10
0,20 km
0:42
3:31
0
00:18:06
3,23 km
11
0,06 km
0:30
8:24
0
00:18:36
3,29 km
12
0,16 km
0:57
5:57
0
00:19:33
3,44 km
13
0,20 km
0:39
3:13
0
00:20:12
3,64 km
14
0,09 km
0:30
5:45
0
00:20:42
3,73 km
15
0,20 km
0:45
3:47
0
00:21:27
3,93 km
16
0,08 km
0:30
6:19
0
00:21:57
4,01 km
17
0,20 km
0:45
3:43
0
00:22:42
4,21 km
18
0,06 km
0:30
7:54
0
00:23:12
4,27 km
19
0,20 km
0:44
3:42
0
00:23:56
4,47 km
20
0,08 km
0:30
5:54
0
00:24:26
4,56 km
21
0,20 km
0:41
3:23
0
00:25:07
4,76 km
22
0,04 km
0:30
12:12
0
00:25:37
4,80 km
23
0,07 km
1:06
16:41
0
00:26:43
4,87 km
24
0,20 km
0:39
3:13
0
00:27:21
5,07 km
25
0,09 km
0:30
5:28
0
00:27:51
5,16 km
26
0,20 km
0:45
3:47
0
00:28:36
5,36 km
27
0,08 km
0:30
6:01
0
00:29:06
5,44 km
28
0,20 km
0:44
3:42
0
00:29:51
5,64 km
29
0,07 km
0:30
6:43
0
00:30:21
5,71 km
30
0,20 km
0:41
3:24
0
00:31:02
5,91 km
31
0,08 km
0:30
6:01
0
00:31:32
6,00 km
32
0,20 km
0:42
3:30
0
00:32:14
6,20 km
33
0,04 km
0:30
11:22
0
00:32:44
6,24 km
34
0,06 km
0:45
11:42
0
00:33:28
6,31 km
35
1,96 km
10:22
5:17
0
00:43:50
8,27 km
4 maj 2017 - 08:15
Löpning 2017-05-04
Löpning - Distans
3*(5*200) med 30 s joggvila och lite längre vila mellan seten. Det är sånt här jag behöver träna med tanke på det dåliga tempot jag klarade av att hålla.
8,27
km
Distans
43:49
Tid
5:18
min/km
Snitt
170
Kadens